Träning

Nu i en månad har jag varit ganska flitig och faktiskt gått till gymmet och tränat. Man går ju inte ner i vikt utav att sitta hemma eller bara ta promenader. Jag skulle börja springa, vilket jag aldrig gillar tidigare, men mina benhinnor blev inflammerade och jag blev sängliggande i 3 -4 dagar innan jag kunde gå hyfsat normalt igen. Så nu träffar jag min PT, som hjälper mig att rehabliltera benen. Och jag har märkt en skillnad sedan jag började, men en bra bit på vägen. Jag hoppas att jag kommer kunna börja springa igen till hösten, så under tiden går jag till gymmet och kommer igång där.
 
Men i förrgår skadade jag mitt "onda" knä kan man säga. Jag gick visserligen i helt fel skor med tanken på situationen med benen, men nu känns det bättre. En aning stel bara. Så imorgon får jag sovmorgon :) eller få sova en timme extra en vanligt och sedans tår jag utanför gymmet kl 14.00 (då det öppnar på sommaren) och sätter igång ett pass på cirka 2 timmar hade jag tänkt mig..

2012-07-21 @ 22:34:22 Permalink Träning och motion Kommentarer (7) Trackbacks ()


Löprunda

Efter min Löprunda igår med Gizmo kände jag av mina benhinnor och idag med. Aj aj aj. Så inga längre snabba promenader, ingen träning utan VILA!

2012-05-16 @ 11:17:06 Permalink Träning och motion Kommentarer (3) Trackbacks ()


Bananas

Tränade mage och rygg ikväll, mycket skönt. Avslutade med en löparrunda i regnet. Nu sitter jag i soffan, Nyduschad med en banan och vatten som intas till Fråga Olle och sen sooooova!!

Natti natti på er alla underbara människor, många av er gör min dag! ❤

2012-05-10 @ 21:41:17 Permalink Träning och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()


Att vara sockerberoende...

... är absolut inte det lättaste.
Ni anser säkert att det är lätt att sluta med. Men för mig är det som om en rökare skulle sluta.
Jag anser/ansåg att mitt beroende var så.. Men efter att jag hade funderat i lugn och ro i friska luften så bestämde jag mig (för 3 veckor sedan) att ABSOLUT sluta äta något sådant i veckorna och jag fick bara njuta av godis en gång på helgen, alltså fredagen eller lördagen. Första veckan var ett helvete, hade jätte mycket abstinens men bad sambon att ta med alla pengar till jobbet så jag ej kunde tjuväta något när vi passerade förbi butiker. Nu efter 3 veckor (och då har jag ätit lite 2 lördagar) känner jag att jag är nöjd med hur bra allt har gått ändå och jag är inte alls sugen på godis. Jo ibland kan jag bli det.
Jag köpte lite innan när vi var på affären, men efetr att ha ätti cirka 10 bitar så var det ej så gott längre och jag mår faktiskt illa..



( då ska ni veta att jag aldrig varit förtjust i gräddglass eller kakor, endast godis )



Men det var kul att M idag sa att han var stolt över mig och att jag faktiskt blivit smalare i midjan men har fortfarande lös hud sedan graviditeten så en bra bit kvar tills jag är nöjd. Men att han, som jag träffar varje dag har sett det var faktiskt kul att höra :) Det får mig att ta ett steg upp närmre mitt mål..

Och när vi ändå pratar om vikt osv så bryr jag mig inte vad jag väger. Bara att jag är fit (alltså hur jag ser ut och att jag är nöjd med hur jag ser ut). Av min erfarenhet kan jag ej räkna min vikt, det fungerar inte för mig :)

Så imorgon ska ni veta att då väntar en dag med mycket aktiviteter. Först ett gympass på morgonen, en långpromenad vid lunchtiden och sedan blir det ett svettigt Lasergame pass med vänner på kvällen :) Jag kommer förmodligen ha träningsvärk på söndagen. Och om den inte är för jävlig då att jag knappt kan gå så blir det ett gympass på morgonen då med. Jag får passa på att träna medans jag kan! :)

2012-03-09 @ 20:18:23 Permalink Träning och motion Kommentarer (3) Trackbacks ()


workout

Jag började denna lördagen med mitt schema på gymmet.
Mycket skönt var det :) Är tränad och duschad och ska ha en mysdag med mitt lilla busfrö :)
Imorgon blir det vila till måndag, sen är jag på det igen!

2012-02-11 @ 11:31:56 Permalink Träning och motion Kommentarer (2) Trackbacks ()


Träning och nya kostvanor

Min blogg handlar om mitt vardagsliv, min familj. Men inte nog med att detta är en blogg, detta är även en dagbok för mig. Ibland kan jag skriva ovettiga saker, men för mig är det vettigt och nyttigt!

Men nu i bloggen/dagboken så kommer det att dyka upp en ny kategori som kommer att handla om en ny kost och nya tränings vanor i mitt liv.
Nej jag kommer inte att byta ut allt från vanlig husmanskost till dietkosten utan kommer att ta bort eller tillägga. Jag måste börja med småsteg och kombinera det med träning och motion. Jag väntar bara på att få träffa en instruktör sedan börjar det på riktigt, undertiden äts det bara nyttig frukost och kvällsmål + vanlig kost men lite nyttigare!

Om jag ska vara ärlig har jag lite abstinens efter gymet efter att ha vilat benhinnorna så snart är jag på det igen :))

Malva gillar reklamen, det gör inte vi..

2012-01-05 @ 18:23:29 Permalink Träning och motion Kommentarer (7) Trackbacks ()


RSS 2.0